1、出汗、排毒。汗腺分泌加快，*从皮肤排泄。
　　2、促进产妇恢复，预防妇科病，修复产道，促进*收缩、*、止血、*杀菌。
　　3、增强内分泌系统功能和免疫力，*浴可有效地预防感冒和气管炎等疾病，增强抵抗力。
　　4、改*心脏的输出量，*浴后心脏跳动加快有力，平均心跳加快10次/分左右，改*了心脏功能。
　　5、润肤止痒，**。浴后皮肤变细腻光泽，干燥搔痒消失，皮肤红润(尤其是女性)秀丽动人。
   　6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。平时很少排气者会在浴中排气不断，肠鸣音加快变强，第二天排便畅通。
　　7、增强神经调节能力。*浴可调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，促进神经兴奋，达到精神爽快，头脑清晰。
　　8、改*全身微循环。显微观察发现，浴后甲皱微循环中的红细胞流速较浴前加快3-4倍，此现象可持续1-2小时。
　　9、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。*浴能改*全身微循环开放，将代谢废物运走，氧气养分运来，从而使疲劳、疼痛消除。
　　10、易睡*，*浴使皮肤主动出汗，不会有桑拿那样因物理热效应带来的干渴烦燥感觉。浴后易入眠，且眠而深，第二天起床会倍感轻松